Perdre 10 kilos en faisant du sport Jillian Michaels suggère de manger 4 fois par jour et de tenir un journal pour suivre le régime. Cet élixir maison de santé et de beauté – le kéfir à la cannelle et au gingembre – est légendaire! La cannelle est appelée la reine des épices pour son arôme et ses propriétés bénéfiques…